Alle Episoden

Aiaiai, was war da denn los? Sind es die neuen Sessel oder nur starke Kopfschmerzmedikamente? Seitenschläferin Paula und Allesschläferin Sophia wollten sich eigentlich der Frage widmen, was sie ihren Liebsten zu Weihnachten schenken. Doch plötzlich befinden sich unsere "Top-Torten" im Rausch vergangener Jugendsünden und lassen tief blicken - ein Feuerwerk an Kuriositäten: LSD als Gastgeschenk, der Erdbebentrip, Stuntfahrtrainings à la Jackie Chan, Playlist of your Life, was die Mädels von 1a B-Ware damit zu tun haben, Gummibärchenstreifen für Erwachsene, 1 Jahr Hausarrest, Pocket Vagina vs. Wurstpelle, die Verhaftung, Paulas Idee einer neuen TV Show, die Band von Katja, wer wem...

Eine weitere Woche zieht ins Land und Paulas positiver Einfluss zeigt Wirkung auf Sophias Gemütszustand. Nachdem Paula köstliche Geschichten im Zusammenhang mit einem Proktologen erzählt, Wortschöpfungen wie Pferdinand und Katzandra für große Belustigung sorgen und Sophia all ihre Überzeugungskraft einsetzt, um Paula endlich zum Eisbaden zu bringen, führt das aufgeweckte Gespräch die beiden in „Paulas-Therapie-Camp“. Body Blaming und Hate im Netz sowie in Real Life bleiben Themen, denen sich auch Sophia immer wieder neu stellen muss. Hört rein in eine witzgeladene und doch sehr emotionale neue Episode von #4BFEH.

#PferdinandistderperfektePferdename

Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du...

„Männer, die sich in ihrer Männlichkeit bedroht fühlen, sind definitiv nicht männlich.“ finden Paula und Sophia. Welche Eigenschaften sind eher weiblich? Und wann ist ein Mann ein Mann? Höchste Zeit, um mal Klischees aufzubrechen: Wer trägt wem die Tasche, wer fällt wann in die Opfer-Rolle, Stories vom Loslassen und weich werden. Was sich nach einem eher ernsten Talk anhört, entwickelt sich ganz plötzlich in eine völlig andere Richtung. Flatulenz-Erfahrungen, intime No-Gos und explizite 4-Brüste-Geschichten werden schonungslos ausgepackt – diesmal im wahrsten Sinne des Wortes. #4BFEH

Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja...

Triggerwarnung: Ausführliche Beschreibung von Esstörungen.

Das Leben gesund auszubalancieren ist eine Lebensaufgabe. Und der selbst auferlegte Druck ist dabei keine Hilfe. Während Paulas Buchabgabe sie zeitlich und mental unglaublich stresst und Hitzewallungen sie plagen, befindet sich Sophia gerade in einem sichtbaren Tief. Aufwühlende Wochen des Umzugs, der Verlust an sicheren Abläufen, alte Angewohnheiten - diese besondere und emotionale Folge wird zu einer dankend angenommenen Therapiestunde. Paulas und Sophias gegenseitige Hilfestellung geht unter die Haut. Wie Collin Fernandez-Ulmen vielleicht helfen kann und was der Tunnel der Vergessens ist, erfahrt ihr nur hier.

Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest...

Schwanger oder lieber nicht schwanger?

„Hätte ich mir eine Kindheit basteln können, wäre es sicher nicht die gewesen.“ Paula berichtet zum ersten Mal in „4 Brüste für ein Halleluja“ ausführlich über ihren unglücklichen Start ins Leben. Sophia versucht sich eine Geburt vorzustellen und kommt bei dem Gedanken an die Übermüdung an Grenzen. Warum wird vermutet, dass man durch eine Diät schnell schwanger wird, was ist der Ammenschlaf, was ist echt an Momfluencern und welche Gedanken teilen Sophia und Paula zum Thema postnataler Depression - Antworten gibt's nur hier. #4BFEH.

Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle...

Triggerwarnung: Ausführliche Beschreibung von Kannibalismus

Exzorzistenviecher, anschlagende Hunde, Nebelschwaden, Kreischen und ein mysteriöses Licht – Herzlich Willkommen zum Halloween-Special unserer Lieblingsladies. Bestes Timing um Ängste zu überwinden! Und das klappt natürlich am besten, wenn man sich nachts auf einen nicht ganz entspannten Waldspaziergang trifft und das Schicksal herausfordert. In dieser Special-Folge erfahrt ihr jede Menge über Paulas Ängste, Ausführliches über Sophias Gruselwahn und ihren Spleen für Serienmörder-Dokus, wer warum mal in eine Schublade gekotzt hat und warum Paula ganz plötzlich im Wald allein gelassen wird. 4 Brüste für ein Happy Halloween!

Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest...

Evil Jared wollte nicht mit Paula trainieren – ein Mikro- oder Makro-Tiefpunkt? Diese interessante Abstufung erklären uns Sophia und Paula in gewohnt redseliger Gesprächslaune mit emotionalen Geschichten, wie sie nur das Leben schreibt. Niederlagen und Scheitern gehören eben dazu und sie fragen sich: „Was wäre, wenn ich damals anders entschieden hätte?“. Zudem gibt’s Antworten auf die essentiellen Fragen, warum Burpees und Blähungen keine gute Kombi sind, wieviele Entjungferer Paula tatsächlich hatte und was eigentlich Fremdgehen genau ist?

Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

Folgt uns gerne für mehr Insights auf Social...

Wenn Frauen sich prügeln, sieht es eben nicht so aus wie bei Bud Spencer, findet Paula und berichtet heute von persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Aggression. Auch Sophia hat sehr einschlägige Beispiele mitgebracht, die sie hautnah miterlebt hat. Spotty und Snoopy lauschen still und leise, wenn die Ladies über ihre Wut im Bauch sprechen, denn (auch) die muss irgendwie raus. Angefangen von der kleinen schwarzen Liste, über die Frage, ob Masturbieren eine alternative Lösung ist, bis hin zu niedlichen Tiervideos vor dem Schlafen gehen, versorgen uns die Ladies mit kreativen Möglichkeiten.

Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest...

„Sophia, wir müssen reden…“ Paula fühlt sich von Sophia nicht richtig wahrgenommen und fordert Veränderungen. Ganz offen sprechen die beiden in dieser Folge über ihre Beziehung als Podcast-Partnerinnen und über ihre Versagensängste: ob damals in der Schule oder heute im Job, in der Liebe, oder auch einfach morgens beim Blick in den Kleiderschrank.

Und wie gehen die beiden eigentlich mit den Schattenseiten von Social Media um? Wie reagiere ich, wenn ich ein Dickpic bekomme? Wie transparent kann ich bei Instagram sein, ohne dass Stalker mir einfach auflauern können? Auch darum geht’s dieses Mal bei #4BFEH.

Du möchtest mehr über unsere...

Triggerwarnung: Ausführliche Beschreibung von Essstörungen und deren Konsequenzen.

Mit einer sinnlichen Hotline-Ansage stimmen sich die Ladies zusammen mit ihrer allerersten Gäst:in in den emotionalen Talk ein. Cathy, Sophia und Paula verbindet das Thema Mental Health wie kein anderes. Mit vielen sehr persönlichen Fragen rücken die drei Frauen Essstörungen und die Möglichkeit, dem Thema Depression ein Gesicht zu geben, in den Mittelpunkt. Was es bedeutet, aus der Vogelperspektive in den Garten der Emotionen zu schauen, dass Gefühle nicht logisch sind, was Chicketarier sind und welche Gedanken das Thema Schwangerschaft bei den Ladies auslöst, erfahrt ihr jetzt in der neuen Folge von...